Güvercin forum 2009

Güverin forum 2009,miski,arap,ayna kuyruk,baska,miro,sabuni,mavi,beyaz,bango,pigeon
 
AnaSayfa  AnasayfaAnasayfa  TakvimTakvim  SSSSSS  AramaArama  Üye ListesiÜye Listesi  Kullanıcı GruplarıKullanıcı Grupları  Kayıt OlKayıt Ol  Giriş yap  

Paylaş | 
 

 Zayıflama Bilgileri (Diyet Rehberiniz)

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Teknoweb
Güvercin Forum 2009 -- > Vip Uye

Güvercin Forum 2009 -- > Vip Uye


Cinsiyet : Erkek

Mesaj Sayısı : 416

Mesaj Puan : 12729
Rep Puanı : 1
Kayıt tarihi : 11/03/11 Nerden : diyarbakır
Lakap : Medreseli
MesajKonu: Zayıflama Bilgileri (Diyet Rehberiniz)   Çarş. Mayıs 04, 2011 11:40 pm

Site Adresi: Diyet Mutfağı
Kuruluşu: 2007
İçerik: Diyet Yemek tariflerinin Ustası
Tanıtımı: Meyve Diyet Listesi

Fazla kiloları olanlar meyve yiyerek zayıflamak mümkün. 3 günlük bu kısa ve şok diyette sadece meyve ve sebze yok. Aynı zamanda fazla açlık hissetmemeniz için pirinç, yoğurt, balık patates, peynir gibi yiyeceklerde bu diyette mevcut. Kilo vermek için bu diyete uymanız, ne fazla ne de eksik beslenmemeniz gerekmektedir. İşte Meyve Diyeti:
1.Gün
Kahvaltı: Dilimlenmiş bir yeşil elma,1 bardak yoğurt ve 1 fincan açık çay (şekersiz)
Ara Öğün: 1 Muz
Öğle: Bir tabak az tuzlu yağsız haşlanmış pirinç
İkindi: Bir fincan çay ve 2 salatalık
Akşam: Az yağ ve zeytinyağlı balık buğulama,1 haşlanmış patates

2.Gün.
Kahvaltı:1 dilim yağsız peynir,1 dilim kepek ekmeği,1 fincan şekersiz çay
Ara öğün: 2kayısı
Öğle: Bir domates, yağsız kepekli makarna
İkindi:1 yeşil elma
Akşam:1 tabak haşlanmış patates, 2 dilim ananas ya da bir elma

3.Gün
Kalkar kalkmaz bir bardak ılık su için
Kahvaltı:1 bardak yoğurt, 2 şeftali
Ara öğün:2 kayısı
Öğle:1 kâse suda veya sütte haşlanmış pirinç
İkindi: 1 kâse yeşil salata
Akşam: Az yağlı sebze yemeği, bir kase limonlu kiraz

Bu diyetle birlikte spor da yapılırsa kısa zamanda incelmek mümkün.


Sitemizi Ziyaret Edin Diyet
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
 
Zayıflama Bilgileri (Diyet Rehberiniz)
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Güvercin forum 2009 :: ::::::::::::::::Konu Dışı::::::::::::::::: :: Site Tanıtımı-
Buraya geçin: