Vitamin C
(Ascorbic acid)
stresli durumlarda çok önemlidir, sakinleştirici, antihistamine, antioxidan and anti-stress maddesi.
patates; broccoli; kırmızı biber; yeşil biber; domates; kuşkonmaz; turp; pazı; kabak; guava; kiwi ; portakal ve suyu; papaya; karnabahar; çilek; brussel lahanası.